Joo en tiedä mitä erikoista Virtualboxissa sisänsä voi tehdä verkkojen suhteen, mutta jos verkot ovat oikein, niin nuo temput ovat yleistä Windows / Linux -verkkojakojen konfigurointia ja virtuaalisuus ei tuossa käyttötavassa sinänsä muuta mitään. Siis kummassakin käyttöjärjestelmässä voi "jakaa verkkolevyjä" ja ne näkyvät muualle - niillä edellytyksillä kuin verkot yleensäkään reitittyvät. Ainakin VMwaressa pääkoneen ja virtuaalikoneen välillä voi AINA jakaa verkkolevyjä, koska VMware itsessään pitää huolta näiden yhteyksistä (vaikka virtuaalikone olisikin host-only, NAT tai bridged -verkossa).
Helpompi konsti ... VMwaressa helpoin konsti on raahata tiedostot työpöydältä toiselle. Sitä minä käytän ja toimii hyvin GB-luokan tiedostojen kanssakin. Tällöin ei tarvitse vaivautua tekemään näitä verkkojakoja vaan tiedostoja voi siirrellä suoraan fyysisen koneen ja virtuaalikoneen työpöytien välillä.
USB-tikkujakin voi käyttää, mutta sitä en tee koskaan, koska haluan rauhoittaa USB:n koskemaan pelkästään fyysistä konetta - molemmissahan ne eivät kuitenkaan toimi samaan aikaan.